Un role de spumă este un instrument care relaxează mușchii și fascia prin aplicarea presiunii. De obicei, este confecționat din spumă EVA sau spumă de înaltă densitate, iar unele produse sunt, de asemenea, echipate cu un miez dur pentru a îmbunătăți efectul de presiune. Ajută utilizatorii să elibereze puncte de declanșare și aderențe fasciale la mușchi prin rulare sau apăsând, îmbunătățind astfel întinderea musculară și gama de mișcare. În plus, rolele de spumă pot promova circulația sângelui, pot accelera recuperarea mușchilor și pot reduce durerile și inflamația după exercițiu.
Importanța rolelor de spumă
Performanță sportivă și recuperare
Rolele de spumă sunt utilizate pe scară largă de către sportivi și pasionații de fitness, deoarece pot îmbunătăți eficient performanța sportivă și pot reduce riscul de accidentare.
Prevenirea și tratamentul tensiunii musculare
Rolele de spumă pot relaxa mușchii strânși și pot ameliora tensiunea și durerea musculară prin aplicarea presiunii continue. Este deosebit de potrivit pentru zone strânse comune, cum ar fi banda IT, mușchii viței și mușchii posteriori ai coapsei. Pentru utilizatorii care au deja noduri sau aderențe musculare, rolele de spumă pot oferi, de asemenea, un masaj profund de țesuturi pentru a ajuta la eliberarea acestor probleme.
Promovează circulația sângelui și repararea țesuturilor rolele de spumă accelerează procesul de recuperare prin creșterea circulației locale a sângelui și furnizarea mai multor oxigen și nutrienți țesutului muscular. Acest mecanism nu numai că ajută la recuperare după exerciții fizice, dar ajută la menținerea sănătății musculare în viața de zi cu zi.
Adaptați -vă la diferiți utilizatori, densitatea și dimensiunea rolei de spumă poate fi ajustată în funcție de scopul de utilizare al utilizatorului. De exemplu, rolele de spumă mai moale sunt potrivite pentru începători, în timp ce rolele de spumă mai dure sunt potrivite pentru utilizatorii care au nevoie de o presiune mai puternică. În plus, unele produse sunt echipate cu suprafețe texturate sau modele speciale pentru a oferi un efect de masaj mai profund
Cum se folosește role de spumă și precauții
Alegeți un role de spumă adecvat
Alegeți role de spumă de densități și dimensiuni diferite în funcție de nevoile personale. Rolele de spumă mai moale sunt potrivite pentru începători, în timp ce rolele de spumă mai dure sunt potrivite pentru utilizatorii care au nevoie de o presiune mai puternică.
Cum să folosești
Așezați zona musculară țintă pe rola de spumă, mențineți -vă corpul stabil și rotiți -vă încet.
Rămâneți pe zona strânsă sau dureroasă pentru câteva secunde pentru a obține un efect de relaxare mai bun.
Timpul recomandat pentru fiecare utilizare este de 1-2 minute și folosiți-l de 3-5 ori pe săptămână.
Precauții
Evitați să folosiți un role de spumă pe articulații, oase sau răni deschise.
Nantong Chima International Trade Co., Ltd. este un producător profesionist de role de spumă. Avem cerințe stricte de control al calității și echipamente avansate de testare în industrie. Fiecare proces este strict inspectat pentru a asigura calitatea produsului. Ne concentrăm pe dezvoltarea de produse de înaltă calitate pentru piața de înaltă calitate. Produsele noastre îndeplinesc standardele internaționale și sunt exportate în principal în întreaga lume.
Eng
